Eventos propõem reflexão sobre saúde mental nos campi de Maruípe e São Mateus. Participe!

26/09/2022 - 12:07 • Atualizado 27/09/2022 12:57

O campus de Maruípe sedia nesta terça-feira, 27, às 13h30 uma palestra sobre Saúde Mental e Ambiente Ocupacional com a psiquiatra Livia Nunes Valença. A palestra será no auditório Rosa Maria Paranhos e contará ainda com a participação da coordenadora da Universidade Promotora de Saúde (UPS) na Ufes, Liliana de Barros, e da coordenadora do Grupo de Pesquisa Práticas Integrativas e Complementares: Contribuições para a Saúde, para o Ensino e para o Serviço (PICs Ufes), Magda Castro.

Já na quarta-feira, 28, no campus de São Mateus, será realizada a tarde de integração Por uma vida mais leve. O evento acontecerá das 14 às 16 horas, no auditório do Programa de Pós-Graduação em Ensino na Educação Básica (PPGEEB), sob a condução de Tullio Brotto, psicólogo da Ufes. No encerramento, haverá um café e momento cultural com o assessor de Cultura do campus, Renan Fink. A palestra será realizada com o apoio da Divisão de Atenção à Saúde e Assistência Social (Dasas) do campus.

Os eventos são abertos a todos os servidores da Ufes e do Hospital Universitário Cassiano Antônio Moraes (Hucam-Ufes), com emissão de certificado para os participantes. Para os servidores do campus de Goiabeiras que quiserem participar da palestra no dia 27, haverá um micro-ônibus saindo do estacionamento do Teatro Universitário às 13h15, em direção ao campus de Maruípe. O retorno será por volta das 16 horas.

No campus de São Mateus, os servidores poderão participar ainda de uma palestra sobre Previdência, que será realizada no dia 29, das 9 às 11 horas, também no auditório do PPGEEB. O objetivo é esclarecer as principais dúvidas sobre o tema.

Perspectiva positiva

As palestras fazem parte de uma iniciativa da Pró-Reitoria de Gestão de Pessoas (Progep), em parceria com a UPS e a direção dos centros de ensino. “Todos os eventos tratam da temática da saúde mental, mas sob uma perspectiva positiva, que aborda a prevenção ao adoecimento mental”, explica a pró-reitora de Gestão de Pessoas da Ufes, Josiana Binda.

Na sexta-feira, 23, foi realizado o primeiro encontro, Conversa & Café – Vamos falar sobre saúde mental?, no campus de Alegre, com a participação de Ana Cláudia Gama Barreto, psicóloga da Ufes, e de Fabiana Siman, professora do Departamento de Farmácia e Nutrição.

Outra iniciativa da Progep foi produzir vídeos que tratam de questões relacionadas ao bem-estar e ao autocuidado. O material, produzido pela equipe psicossocial da Diretoria de Atenção à Saúde (DAS), está disponível para acesso no site da Progep.

Veja abaixo os temas abordados e acesse os links:

Mindfulness

1 - Dica Bem-Estar #6 - Mindfulness: o que é e como praticar

2 - Mindfulness - Atenção plena ao corpo

3 - Mindfulness - Atenção plena à respiração

4 - Mindfulness - Espaço para respirar (três passos)

5 - Mindfulness - Cultivando a amizade

Técnicas de autotranquilização

1 - Dica Bem-Estar #5 - Uso da respiração diafragmática como técnica de “autotranquilização”

2 - Dica Bem-Estar #11 - Técnica de autotranquilização: respiração em 4 tempos

3 - Dica Bem-Estar #17 - Como manejar crises de ansiedade: Técnica 5-4-3-2-1

Dicas de autocuidado e bem-estar